Dragi prieteni,
A venit timpul pentru un nou update trimestrial despre viața noastră personală: ce am trăit în ultimele trei luni (iulie–septembrie 2026), ce am învățat și ce urmează în următoarele câteva luni.
Hormonii sunt foarte puternici
Monica a început acest trimestru cu foarte puțină energie și cu nevoia de a fi lăsată în pace. Și-a dat seama ce se întâmplă abia după ce a investigat în profunzime și a avut multe întâlniri cu mai mulți medici. Conversația cu fiecare medic începea așa: „Nu am venit să urmez vreun tratament deocamdată. În această conversație vreau să mă educ și să înțeleg mai bine această problemă.”
După multe cercetări și investigații, a descoperit cauza: schimbările hormonale care vin odată cu perimenopauza. Acestea îți pot afecta dramatic somnul, pot provoca dureri de cap, dureri menstruale, pot influența apetitul sexual, claritatea mentală, iritabilitatea și pot ajunge până la a influența cât de mult îți dorești să trăiești. Da, este chiar atât de serios!
Așa că, dacă ești femeie și faci totul bine (timp pentru somn, alimentație, mișcare, expunere la soare), dar simți totuși că ceva nu este în regulă, poate merită să investighezi partea hormonală. Din păcate, există foarte puțin sprijin în această zonă, iar mulți medici nu știu suficient de multe despre tratamentele hormonale.
Avem o prietenă dragă, la 30 și ceva de ani, care a fost diagnosticată greșit cu depresie severă și a primit medicație puternică pentru asta. Doi ani mai târziu, a descoperit adevărata problemă: un dezechilibru hormonal. Imaginează-ți să iei timp de doi ani medicamente care îți bulversează creierul, fără să îi dai corpului ceea ce are cu adevărat nevoie. Groaznic!
Și literatura din acest domeniu este destul de limitată. Una dintre cele mai bune cărți despre schimbările hormonale din perioada menopauzei este scrisă în germană și încă nu a fost tradusă în engleză. Mulțumim, Stefanie Mielert, pentru recomandarea acestei cărți.
Woman on Fire: Alles über die fabelhaften Wechseljahre (German Edition)
Sugestie: Dacă nu vorbești Germană, poți cumpăra versiunea electronică a cărții și o poți traduce în limba română cu ajutorul unui AI precum GPT sau Claude. Și, bineînțeles, poți căuta și alte cărți disponibile în limba engleză.
Două cărți noi
Că tot vorbim despre cărți… am început să scriem două cărți noi în această vară. Sunt pe aceeași temă, dar una este un roman, iar cealaltă este non-ficțiune. Deocamdată vă mai ținem puțin în suspans, dar vă spunem atât: este cea mai importantă contribuție a noastră în lume de până acum.
Este un subiect extraordinar.
Este foarte aliniat cu noi.
O să vă placă.
:))))))
V-am făcut curioși? 😇
Abilitățile de public speaking
La începutul lunii august, am încercat să scăpăm de căldura din Spania și am mers în vestul Irlandei pentru a lucra la abilitățile noastre de public speaking împreună cu un alt cuplu. Iubim să învățăm, iar public speaking-ul este un domeniu în care mai avem multe de învățat.
Suntem încă împreună ca și cuplu astăzi pentru că am învățat împreună. Am văzut multe cupluri divorțând pur și simplu pentru că au evoluat în direcții diferite. Cu siguranță și noi ne-am fi despărțit dacă nu am fi continuat să învățăm împreună.
În Irlanda, am avut un castel din 1450 doar pentru noi doi. Nu mai stătuserăm niciodată într-un castel. O experiență foarte tare!
De asemenea, nu mai fuseserăm niciodată în Irlanda și ne-am îndrăgostit de natura de acolo. Burren este o zonă pe care o recomandăm cu drag dacă vreți un loc unde nu este prea cald în timpul verii.
Kenya cu Elena și Bart
După Irlanda, Monica a plecat în Kenya cu fiica ei, Elena, și cu iubitul ei, Bart. Un lucru despre Monica… iubește animalele. Când eram în Londra, sărea ca un copil de fiecare dată când vedea o simplă veveriță sau o vulpe (da, sunt vulpi în Londra!).
Așa că adevăratul motiv pentru care a mers în Kenya a fost să vadă Marea Migrație. Au mers în safari în fiecare zi și au văzut tot felul de animale.
Primul nostru scurtmetraj
Am lucrat cu o echipă de profesioniști pentru a produce un scurtmetraj despre… Ei bine, este o surpriză. Am filmat în Londra și în zona rurală a Marii Britanii. Mai jos vezi un teaser de un minut. Filmul va fi lansat în maximum o lună, împreună cu un nou website. Abia așteptăm!
O casă nouă
În ultimii patru ani am călătorit full-time. Două luni aici, trei luni acolo. Am vizitat toate cele șase continente + Antarctica. Dar acest stil de viață are și multe dezavantaje. Imaginați-vă cum este să ai tot ceea ce deții într-o singură valiză!
De mai bine de un an ne-am dorit mai multă stabilitate și să petrecem mai mult timp într-un singur loc. Iar acum, în sfârșit, l-am găsit: o casă tradițională foarte frumoasă în Ibiza, la țară. Plănuim să petrecem mai mult timp aici în următorii patru ani. După aceea, mai vedem.
Puterea Umbrei
În acest trimestru, Monica a susținut pentru prima dată un program foarte special: Puterea Umbrei. Am primit un feedback extraordinar de la participanți, iar mulți l-au perceput ca fiind transformator. Am scris aici un mic articol despre „umbră”. Iată ce au spus câțiva dintre participanți:
„A fost cel mai puternic program pe care l-am făcut vreodată.” – Lia M.
„Inițial, am crezut că este o prostie să lucrez pe trăsăturile Soarelui. După ce am făcut exercițiul, am rămas uimit de puterea lui.” – Marc D.
„Nu m-am simțit niciodată una cu totul. Auzisem despre asta, dar nu experimentasem niciodată eu însămi. Acum a fost prima dată când am simțit asta. Am simțit cum mă expandez încât să cuprind toată lumea.” – Maria C.
Ce urmează
Retreat în Vietnam
Plecăm în Vietnam în câteva zile, unde ne vom întâlni cu peste 30 de oameni extraordinari. Retreat-ul este sold out, pentru că organizăm doar unul sau două pe an. Dar dacă vrei să petreci opt zile cu noi, următorul retreat este o ocazie foarte bună să faci asta.
Plănuim unul în Ibiza (doar pentru femei) în luna Mai și unul în Costa Rica anul viitor, în Octombrie sau Noiembrie.
În câteva zile vom fi într-unul dintre cele mai frumoase locuri de pe Pământ, numit Ha Long Bay. Este un arhipelag cu peste 2.000 de insulițe, iar noi vom avea un vas de croazieră tradițional vietnamez doar pentru noi, cu care vom naviga printre ele și vom lucra pe teme avansate. Vis!
Ne instalăm în noua casă
După Vietnam, ne întoarcem acasă și ne instalăm în noua noastră casă. A trecut ceva timp de când am avut un loc pe care să-l numim „acasă” 😇 Yey!
Proiect surpriză
În decembrie plănuim să începem un proiect secret. Va fi un show pe YouTube, dar nu un podcast. Vrem să facem ceva foarte diferit de tot ce ați văzut până acum. V-am făcut puțin curioși? Sperăm că da! 🙂
Cam atât de la noi. Sperăm că ați găsit ceva inspirație citind despre provocările și reușitele noastre din acest trimestru.
Și, din nou… îți mulțumim că ești o parte importantă din viața noastră și că ne urmărești călătoria.
Monica și Stefan
Bună, mulțumesc pentru aceste împărtășiri!
O înțeleg f bine pe Monica. Sper să treacă ușor peste această perioadă deloc simpla- este ca și o « a doua adolescentă « dar o perioadă cu conștientă de data aceasta 😉😎
Și da, ești în depresie și nu știi din ce cauză ??? Până ajungi la hormoni
Frumoase proiecte aveți! Spor în toate !
Oana